sport

siła

Wpływ na gospodarkę elektrolitową


Gospodarka elektrolitowa odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie, dlatego nie należy jej lekceważyć. Niestety, w przypadku intensywnego wysiłku fizycznego musimy się liczyć z utratą wielu cennych substancji, które w sposób naturalny wypływają z naszego ciała wraz z potem. W takim przypadku koniecznie należy zadbać o to, aby jak najszybciej odrobić straty,...

Suplementy dla panów


Nie da się ukryć, że suplementy diety, mające pomóc mężczyznom w spełnianiu swoich sypialnianych obowiązków, są dość kontrowersyjne, ale też dość często wybierane przez panów mających na celu polepszenie swoich łóżkowych podbojów. Warto więc przyjrzeć się im bliżej. Kłopoty Problemy z erekcją są coraz częstszym kłopotem trapiącym naszych m...

Suplementy z zawartością tłuszczu


Wszystkie najważniejsze diety są zgodne- nasyconych tłuszczy należy unikać. Pozostaje jednak kwestia tłuszczy nienasyconych, które są niezwykle potrzebne. Osoby, które wolą jednak unikać spożywania pokarmów z ich zawartością, mogą postawić na suplementy diety. Skład Tłuszczowe suplementy diety są dostępne we wszystkich sklepach specjalizujących się w ...

Czym jest kreatyna?


Kreatyna jest związkiem chemicznym naturalnie występującym w organizmie człowieka, który powstaje na wskutek procesów chemicznych. Kreatyna znajduje się w mięśniach oraz ścięgnach człowieka. Jej rola to przede wszystkim koordynacja skurczów oraz rozkurczów mięśni. Jest ona również odpowiedzialna za przenoszenie do mięśni ATP- głównego nośnika energii. Im wi...

Suplementacji glutaminy- gdzie ją znaleźć?


Glutamina to produkt niezwykle istotny z punktu widzenia osób aktywnych. Pozwala ona na regulowanie ilości azotu w organizmie, jak również wspomaga procesu budowania wartościowej masy mięśniowej. Występuje ona naturalnie w ciele człowieka. jest ona wykorzystywana w pierwszej kolejności przez układ immunologiczny jak i nerwowy Glutamina pozwala na budowanie odporności...

Napoje energetyczne - jak wpływają na nasze zdrowie?


Napojami energetycznymi nazywamy produkty spożywcze, które w swoim składzie posiadają sporą dawkę cukrów szybko przyswajalnych, taurynę, kofeinę, mieszankę witamin -wszystkie one znajdują się w niewielkie puszce, dostępnej za kilka złotych. Zadaniem energetyków jest poprawienie wydolności organizmu: fizycznej, jak i psychicznej. Produkty te działają na ośrodko...

Wybieranie odpowiedniego sklepu


Elementem kluczowym dla zdrowego życia jest zachowanie podstawowych reguł żywieniowych. Sposób gotowania oraz jedzenia posiłków bardzo mocno wpływa na to, jak substancje te zostaną przetrawione. Ale już na etapie wybierania produktów do koszyka w sklepie podejmujemy decyzje, które będą miały kolosalny wpływ na wartości odżywcze i jakość składników pokarmowych...

Pomoc specjalistów na starcie


Bardzo wiele mówi się o tym, aby przy zmianie swojego stylu życia zawsze korzystać z pomocy ekspertów i specjalistów. Samodzielne planowanie swojego programu treningowego może być wręcz niebezpieczne, tak samo jak decydowanie się na jakąś skrajną dietę wyłącznie znaną z Internetu. Wszystkie nagłe decyzje, zwłaszcza te w kwestii fundamentów naszego życia, pow...

Kanały o tematyce lifestyleowej


W ostatnich latach pojawia się coraz więcej kanałów telewizyjnych o tematyce typowo lifestyle?owej. Są to programy, których celem jest promowanie zdrowego trybu życia wśród swoich odbiorców. Co ważne, wbrew poglądom, nie ograniczają się one wyłącznie do publiczności w młodym wieku. Wręcz przeciwnie, nie brakuje porad dla seniorów i osób, które chociażby za...

Dieta ponad wszystko


Zdrowy styl życia to głównie zdrowa dieta, której należy bezwzględnie przestrzegać. Jeśli dość często spożywamy słodycze oraz tłuste posiłki, musimy liczyć się z przykrymi konsekwencjami zdrowotnymi. Taką konsekwencją może być na przykład otyłość, do której z pewnością nie chcielibyśmy dopuścić. Niestety, niewłaściwie zbilansowana dieta może do...